مرورگر شما از جاوا اسکریپت پشتیبانی نمی کند. این مسئله ممکن است باعث ایجاد عملکرد غیر صحیحی در سایت گردد.
کتابخانه ها
آستانه حضرت معصومه س
آیه الله مرعشی نجفی
جامعه الزهراء( س )
دانشگاه باقرالعلوم ع
در راه حق
دفتر تبلیغات اسلامی
فیضیه
موسسه امام صادق ع
تربیت مدرس قم
تربیت معلم طالقانی قم
ارشاد اسلامی قم
مؤسسه امام صادق ع
پژوهشکده باقرالعلوم ( ع )
معارف اسلامی و حقوق ، کتابخانه امام
ک حقوق ، گ شهید بهشتی
ک حقوق و علوم سیاسی ، گ تهران
ک علوم اجتماعی ، گ تهران
ک ادبیات ، گ تهران
ک علوم اقتصادی و سیاسی ، گ شهی
ک معارف اسلامی و علوم سیاسی ،
ک ادبیات فارسی و علوم انسانی ،
ک علوم اداری و مدیریت بازرگانی
ک ادبیات و علوم اجتماعی ، گ ته
ک علوم اجتماعی و تعاون ، گ تهر
ک ادبیات و علوم انسانی ، گ تهر
مؤسسه تحقیقات و مطالعات اجتماع
دانشکده علوم اجتماعی ـ دانشگاه
دانشکده علوم اقتصادی ـ دانشگاه
دانشگاه مفید
پژوهشکده حوزه و دانشگاه
بنیاد معارف اسلامی
آیة الله گلپایگانی ( ره )
مسجداعظم
مرکزبررسی سپاة پاسداران انقلاب
موسسة در راة حق
گنجینة قرآن
کتابخانة سازمان تبلیغات اسلامی
دانشکده الهیات تهران
مدرسة امام محمدباقر ( ع )
موسسة آل البیت ( ع )
بنیاد بعثت
الحجة ( عج )
اعلام الاسلامی
موسسه المعارف الاسلامی
الامام المهدی ( عج )
شهیدین
بنیاد شهید تهران
مدرسة رسول اکرم ( ص )
سیدمرتضی تهران
موسسة معارف اسلامی امام رضا (
دانشگاة آزاداسلامی - قم
مسجد جامع گوهرشاد
ملی ایران
مدرسة حجتیة
عربی
موسسة البعثة
مدرسة حقانی
بنیاد فرهنگی امام مهدی ( عج )
مدرسة الامام الصادق ( ع )
بنیاد معارف اسلامی بعثت
مدرسة جعفریة
آل البیت ( ع )
موسسة المعارف 2
دانشگاة تهران
سازمان تبلیغات اسلامی ویژة قم
ت: موسسة معارف اسلامی امام رض
شخصی
امام رضا( ع )
موسسة الامام الرضا ( ع )
مکتب الاعلام الاسلامی
مسجد طفلان مسلم
بنیاد امام رضا ( ع )
معهد
خاصة
مدرسه علمیه دارالشفاء قم
حضرت معصومة ع
دارالصادق ة
کتابخانة ملی ایران
علم الهدی
نجمی
سازمان تبلیغات تهران
زهرائیة
طفلان مسلم
امام المهدی
شخصی- بنیادمعارف امام رضا ( ع
حقانی
مکتبة العامة لایة الله گلپایگا
موسسة المعارف الاسلامیة للامام
دارالقران الکریم
بنیاد معارف اسلامی امام رضا (
معارف اسلامی ( مهری )
سازمان تبلیغات
موسسة المعارف الاسلامیة
سمینارها
کتاب ها
اهل بیت علیهم السلام
قرآن
تربیتی
سیاسی
اخلاق
عرفان
حقوق
شرح حال
فقه واصول
تاریخ اسلام
حدیث
فرق وادیان
کلام
ادبیات
مرجع (دائرة المعارف)
تاریخ
مجموعه آثار
موقت
منو
خانه
کتابخانه ها
سمینارها
کتاب ها
تماس با ما
خانه
موضوعات
کتاب ها
موقت
مهارتهای زندگی ج1 : تکنیکهای مقابله با اضطراب ، افسردگی ، تنهایی ، کمرویی ، شکست و ....
تاریخ نشر :
4 تیر 1396, 17:24
» مهارتهای زندگی ج1 : تکنیکهای مقابله با اضطراب ، افسردگی ، تنهایی ، کمرویی ، شکست و ....
کتاب
نوع اثر
کتاب
قطع اثر
وزیری
تعداد جلد
1
تعداد صفحات
270
» توضیحات اثر :
عنوان ريزموضوع
از صفحه
تا صفحه
مفهوم مقابله
19
50
دو راهبرد مقابله ای عمومی
22
24
پژوهش در زمینه پاسخهای مقابله ای
24
27
مقیاسهای مقابله
27
28
پرسشنامه مقابله با موقعیتهای تنش زا
28
30
مقیاس مقابله
30
33
شناخت سبکهای شخصیتی انطباقی (سازگارانه)
33
33
تمایز گذاشتن بین خود سرزنشی و مسئولیت پذیری
39
40
نکات مثبت و منفی اتناب
40
44
نکاتی دربارۀ راهبردهای مقابله ای موفق
48
49
فرایند مقابله
51
81
سنجش مشکلات روزمره
52
54
چگونگی تأثیر مشکلات روزانه بر انسان
54
56
ارزیابی رویدادهای تنش زا
56
56
مقابله با مشکلات روزمره
56
59
ارزیابی اولیه و ارزیابی ثانویه
59
77
خود کارآمدی، مقابله
77
81
استفاده از سیستمهای حمایتی، مسئله گشایی
83
96
هشت مهارت مقابله در برابر مشکلات
83
115
خود آرام سازی، حفظ کنترل درونی
96
105
استفاده از شوخ طبعی، ورزش کردن
108
114
پاداش دادن به موفقیتهای خود
114
115
مقابله با شکست
117
146
انجام ارزیابی های منطقی، پایداری، حفظ غرور
119
122
خود ناتوان سازی، مبارزه جویی، رشد و تقویت تواناییها
122
135
یادگیری نحوه مقابله مؤثر، زندگی کردن با انتظارات واقع بینانه
136
143
مقابله با شکست به عنوان یک مهارت بهداشت روانی
143
144
فهرست مهارتهای مقابله با شکست
144
146
مقابله با افسردگی
147
176
علایم افسردگی، عوامل زیربنایی افسردگی
148
150
تغییر دادن موقعیت، انجام ارزیابی های اولیه درست در رابطه با افسردگی
150
158
استفاده از مهارتهای مقابله ای انطباتی، مسئله گشایی
158
163
پاداش دادن به موفقیتهای خود، کنترل تفکر منفی
163
166
تفکر انطباتی، سرگرم کردن خود در رابطه با افسردگی
166
174
استفاده مؤثر از سیستمهای حمایتی، ناامیدی و یاس
174
177
فهرست مهارتهای مقابله با افسردگی
177
178
تجربۀ تنهایی، تبیین تنهایی، ارزیابی اولیه تنهایی
179
189
مقابله با تنهایی، کمرویی و طرد شدگی
179
206
کمبود مهارتهای اجتماعی در افراد تنها، بهای پرهیز از خطر
189
192
آموزش مهارتهای اجتماعی، چند مهارت اجتماعی مفید
192
195
آموختن پاسخدهی، غلبه بر کمرویی
195
206
فهرست مهارتهای مقابله با تنهایی و کمرویی
206
208
مقابله با اضطراب
209
242
تعاریفی دربارۀ اضطراب، تجربه اضطراب
210
213
ارزیابی اولیه و درک نحوه غلبه بر اضطراب
213
216
پنج قاعده برای مقابله با اضطراب
216
220
کنترل صفات اضطراب زا
220
224
چگونگی مقابله با اضطراب
224
231
کنترل رژیم غذایی و ورزش
231
232
خود درمانی، اضطراب امتحان
232
237
اضطراب اجتماعی و اضطراب جمعیت
237
239
فهرست مهارتهای مقابله با اضطراب
239
241
دورنمای تاریخی خشم
243
245
مقابله با خشم
243
270
تعریف خشم، تجربه خشم
245
247
مقایسه ادراکات قربانیان و مرتکبین خشم
247
249
زمینه یابی پاسخهای مقابله ای در رابطه با خشم
249
255
انجام ارزیابیهای اولیه منطقی در رابطه با خشم
256
256
نحوۀ کنترل خشم، بی جرأتی، پرخاشگری
256
262
جرأت ورزی و نمونه هایی از جرأت ورزی، بی جرأتی و پرخاشگری
262
264
تکمیل جرأت ورزی، مذاکره و گفتگو
264
268
پی بردن به ارزش گذشت
268
269
فهرست مهارتهای مقابله با خشم
270
270
اول
دوم
سوم
به نام خدابه نام خدابه نام خدابه نام خدا
به نام خدابه نام خدابه نام خدابه نام خدا
به نام خدابه نام خدابه نام خدابه نام خدا
- مهارتهای زندگی ج1 : تکنیکهای مقابله با اضطراب ، افسردگی ، تنهایی ، کمرویی ، شکست و ....
مهارتهای زندگی ج1 : تکنیکهای مقابله با اضطراب ، افسردگی ، تنهایی ، کمرویی ، شکست و ....
Powered by
TayaCMS